Dla ciężko trenujących, zawodowych piłkarzy najważniejsze jest, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość energii i składników odżywczych. Ważnym źródłem energii są węglowodany, ale trzeba uważać, bo nie wszystkie są zdrowe. Drugim niezbędnym i cennym składnikiem diety są białka będące budulcem mięśni.
W diecie piłkarzy ważne jest nie tylko dostarczenie niezbędnych składników odżywczych, ale także odpowiedni dobór posiłków podczas treningów oraz przed i po meczach. Posiłek przed treningiem nie może być zbyt ciężki i obciążyć organizmu sportowca, ważne jest więc wyserwowanie przed meczem posiłku, który będzie lekki, ale jednoczesnie dostarczy organizmowi potrzebnej energii. Po meczu natomiast można podać piłkarzom ciężkie i pożywne dania, aby uzupełnić składniki utracone podczas wysiłku - powiedział Robert Sowa.